Платинова Буковина

Если организму не хватает витаминов, это будет ощутимо и заметно, особенно в период межсезонья, когда на улице зачастили дожди. Если вы заметили ухудшение самочувствия, снижение работоспособности и ухудшение настроение, стоит задуматься о том, чтобы добавить в рацион питания больше витаминов.

Однако не стоит сразу же отправляться в ближайшую аптеку за витаминами в таблетках - употреблять их нужно разумно и в сочетании с другими продуктами, чтобы они усваивались организмом и приносили пользу, а не вред.

Витамины - это особые соединения, которые не являются калорийными и  не представляют собой материал для "строительства" организма. Однако они очень важны для здоровья, так как регулируют и нормализуют обменные процессы в организме, помогают организму передавать нервные импульсы и многое другое. Таким образом, можно сделать вывод, что витамины - это помощники в нелегком деле держать организм в норме и гармонии. В случае нехватки витаминов органзим начинает давать сбои, потому важно знать, чего нам не хватает, и где полезные вещества стоит искать.

Определенные симптомы могут свидетельствовать о гиповитаминозе - нехватке витаминов.

Обращайте внимание на волосы - если они блестят, выглядят здоровыми и не ломкие, то витаминов достаточно. Если они походят больше не солому, непослушные, путаются, секутся и даже выпадают, невзирая на тщательный уход за ними, то наверняка организм нуждается в витаминах.

Если кожа головы сухая и зудит, то организму не хватает витамина Е. В случае появления на коже головы дерматита, стоит задуматься о приеме витамина А и витаминов группы В.

Если же волосы наоборот, слишком жирные, то организм нуждается в рибофлавине. При сильном выпадении волос организм необходимо насытить витамином С и фолиевой кислотой. Наличие перхоти свидетельствует о дефиците виманинов В6 и В12, а также ненасыщенных жирных кислот. Также при дефиците кальция и железа волосы также будут выглядеть не лучшим образом.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Юнакам з 17 років потрібно стати на військовий облік у 2025 році Хто звільняється від облікуНа облік не ставляться лише ті, хто:
- 18.04.2025 12:01

Податкові перевірки у 2025 році: хто під прицілом , до чого готуватися українцям Які критерії перевірок?
- 08.04.2025 17:07

Чому банк може заблокувати карту? 5 причин блокування карток Чому банки в Україні можуьб заблокувати вашу картку? Розповімо основні причини
- 07.04.2025 15:47

Почему банки в Украине заблокируют вашу карту? 5 причин Основные причины блокировки карты
- 01.04.2025 16:49

Як прийняти спадщину якщо чоловік за кордоном? Якщо ви перебуваєте за кордоном і хочете оформити спадщину в Україні, це можливо. Для цього потрібно подати заяву про прийняття спадщини, завірену нотаріально.
- 01.04.2025 11:37

Як вирахувати свій грошовий код? Багато психологів, езотериків і практик фінансового благополуччя стверджують, що гроші притягуються не
- 30.03.2025 13:09

Як перевірити справжність купюри долар? снує кілька способів перевірити справжність купюри в доларах, використовуючи її грошовий код:
- 29.03.2025 09:04

М'янма землетрус: докладно про головне
- 28.03.2025 20:51

Мьянма столкнулась с одним из самых разрушительных землетрясений в своей истории Масштаб разрушений и человеческие потери
- 28.03.2025 17:49

Как высчитать свой денежный код Практика привлечения денег: как высчитать свой денежный код и написать его на купюре $1
- 26.03.2025 10:06

Всі новини