Какие продукты помогут жить долго
- 24.04.2013 18:45От рака поможет защититься капуста брокколи. Весь секрет в антиоксидантах и сульфорафане, которые обеспечивают здоровым клеткам эффективную защиту от повреждений. Кроме того, стоит помнить, что самые полезные овощи - свежие.
Цельные зерна спасут от сердечных заболеваний. В зернах присутствуют витамины и антиоксиданты, благодаря которым в крови нормализуется уровень сахара в крови, а это обеспечивает защиту от диабета и высокого холестерина.
Для мускулов, костей и мозга очень полезны ягоды. С их помощью можно не только увеличить продолжительность, но и улучшить качество жизни. Здоровая мышечная ткань и нормальная работа мозга - это то, что гарантируют вещества антоцианы в ягодах.
Черный шоколад помогает вести борьбу с воспалениями. В шоколаде имеются флавоноиды с антиоксидантами, которые тормозят образование тромбов. Флавоноиды замедляют процесс гибели клеток и тем самым тормозят старение.
Главным источником бетаина является свекла. В результате последних исследований стало известно, что с употреблением свеклы можно снизить риск калоректального рака и предстательной железы. Кроме того, бетаин может улучшать вид кожи.
Грецкие орехи снижают уровень холестерина. В них содержится жирная кислота ALA, которая способствует улучшению кровообращения в организме, и снижает риск развития атеросклероза. Также вещества, содержащиеся в грецких орехах, улучшают питание кожи и уменьшают во всем организме воспалительные процессы.
Коментарі (0)
Другие новости:
- 27.09.2024 11:22
- 27.09.2024 11:17
- 27.09.2024 10:43
- 27.09.2024 09:26
- 26.09.2024 10:55
- 24.09.2024 08:27
- 23.09.2024 10:58
- 22.09.2024 18:02
- 22.09.2024 13:08