Платинова Буковина

Когда в летние дни температура воздуха бьет все мыслимые и немыслимые рекорды, то даже здоровые люди могут испытывать недомогание, ощущать сдавленность в груди и учащенный пульс. Все говорит о том, что сердце испытывает повышенные нагрузки, потому его следует разгружать и беречь от возможных рисков.

Стоит разобраться с тем, что для здоровья сердца в жару стоит и наоборот, не стоит делать. С 12:00 до 16:00 стоит воздержаться от прогулок на улице. Однако если это необходимо, стоит идти в тени, надев при этом легкую и свободную одежду и головной убор. Отдавайте предпочтение светлым тонам.

Обязательно необходимо восполнять потерю жидкости - соки пейте только свежевыжатые, такж полезна вода с лимоном и зеленый чай. Минералка должна быть с минимумом примесей и желательно без газа. От употребления животных жиров лучше воздерживаться - ешьте меньше мяса, пейте молоко и растительную пищу. Также полезно есть зелень, свежие овощи и фрукты, рыбу. Также ограничьте употребление соли.

Страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями ни в коем случае не должны прекращать принимать свои лекарства, даже если давление несколько снизилось. Обязательно держать под рукой тонометр и всегдаиметь при себе свои лекарства.

Лето - лучшее время отказаться от вредных привычек, к примеру, бросить курить. Что касается алкоголя, то некоторые могут на первый взгляд освежать, однако этот эффект обманчив, поскольку вред для организма будет гораздо большим.

Если летом вас мучит бессонница, чувство тревоги и боли в сердце, то стоит обратиться к народным средствам - стоит взять равные части цветков ромашки, листьев мяты, корня валерианы и плодов фенхеля и тмина. 10 граммов сбора нужно залить стаканом кипятка и нагревать на водяной бане в течение получаса. После чего необходимо отвар охладить и отжать. Принимать такое лекарство нужно утром и днем по четверти стакана, а также за полчаса до сна по полстакана. Курс такого лечения составляет примерно 3-4 недели.

Светлана Кузина, по материалам goodhouse.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Збій у системі призвів до серйозних затримок рейсів в аеропорту Женеви На даний момент аеропорт приймає тільки ті літаки, які вже прямують до Женеви.
- 11.03.2025 15:28

Яких груп крові бракує в лікарнях Буковини цього тижня Цього тижня потрібні донори крові таких груп:
- 10.03.2025 16:21

В чем разница между декстрозой и сахаром: химия, физиология и применение В современном мире понятия «декстроза» и «сахар» часто встречаются как в быту, так и
- 08.03.2025 09:01

Що їсти на сніданок, щоб схуднути? Індивідуальний раціон для схуднення: важливість правильного сніданку
- 07.03.2025 17:21

Что есть на завтрак, чтобы похудеть? Индивидуальный рацион для похудения: важность правильного завтрака
- 07.03.2025 13:16

В Черновицком регионе выплатили почти 800 тысяч гривен компенсации за трудоустройство ВПЛ
- 07.03.2025 10:37

У Чернівецькому регіоні отримано майже 800 тисяч гривень компенсації за працевлаштування ВПО Від початку поточного року 19 підприємств Чернівецької області скористалися
- 07.03.2025 10:36

Наявне в Україні пільгове постачання газу може ускладнити проходження наступної зими Таку думку висловив експерт із енергетичних питань Інституту майбутнього
- 06.03.2025 17:35

Як уникнути хвороб серця? Здоров'я серцево-судинної системи: рекомендації лікарів
- 06.03.2025 11:11

Американские чиновники тайно встретились с Зеленским после конфликта в Белом доме: что обсуждали? Представители администрации США провели закрытые переговоры с президентом Украины Владимиром Зеленским вскоре после громкого скандала в Белом доме. Об этом сообщает CNN, ссылаясь на осведомленные источники.
- 06.03.2025 10:54

Всі новини