Платинова Буковина

Головные боли всегда причиняют миножество недостатков, а особенно они досаждают летом. Однако давайте лучше разберемся с тем, как справиться с разными видами головной боли, и будем готовиться к летнему отпуску.

На выходных могут возникать резкие вспышки головной боли из-за резкой перемены. Если всю неделю вы работали не покладая рук, а на выходные распорядок дня резко изменился - вы решили поспать подольше, позавтракать позже, то сразу после того, как вы подниметесь с постели, вы можете заполучить головную боль. Если займетесь обычными делами, то головная боль может еще усилиться. Стоит провести время на свежем воздухе примерно 30-60 минут.

Во время прогулки на свежем воздухе тоже может разболеться голова. Часто люди с пониженным давлением могут испытывать головные боли в жаркую погоду. Причина недомогания - в обезвоживании организма. Потому во избежании этого в течение дня стоит побольше употреблять воды. Если голова вдруг разболелась, не стоит сразу бежать глотать горсть таблеток - достаточно съесть что-то соленое - кусочек сыра или орешки.

И на работе тоже может заболеть голова, в основном из-за того, что вы находитесь в одном и том же положении в течение довольно продолжительного времени. Объяснить это явление несложно - мышцы тела (шеи и плечевого пояса) напряжены неравномерно и потому они постоянно находятся в напряжении. Таким образом, они сдавливают кровеносные сосуды, а ткани мозга испытывают кислородное голодание. Для того, чтобы избежать такого вида головной боли стоит соблюдать правило тайм-менеджмента 45 на 15. После каждых 45 минут работы обязателен перерыв на 15 минут. Так и работаться позже будет гораздо продуктивнее.

Светлана Кузина, по материалам edinstvennaya.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

У Чернівцях поліція знайшла викрадений автомобіль та затримала підозрюваного До чернівецьких правоохоронців звернувся чоловік, який повідомив про
- 04.07.2025 14:02

Що таке фрустрація простими словами Кожен з нас стикався з відчуттям роздратування, злості або
- 02.07.2025 13:10

Что такое фрустрация простыми словами Каждый из нас сталкивался с чувством раздражения, злобы или внутренней
- 02.07.2025 10:14

На Буковині викрили схему незаконного виїзду чоловіків за кордон через систему «Шлях» Правоохоронці викрили двох перевізників, які організували незаконний виїзд
- 01.07.2025 14:36

Черги в ДРАЦСі: чернівчани масово звертаються по нові свідоцтва У Чернівцях з початку тижня у залі очікування місцевого ДРАЦСу — аншлаг.
- 01.07.2025 11:20

Модель OnlyFans просит Зеленского декриминализировать порно Модель и контент-мейкер Светлана Дворникова, которая
- 01.07.2025 10:28

Модель OnlyFans просить Зеленського декриміналізувати порно Модель та контент-мейкерка Світлана Дворнікова, яка працює на
- 01.07.2025 10:26

Праздновать во время войны или нет: имеем ли мы на это право? Праздники во время войны – это опора
- 01.07.2025 09:43

Святкувати чи не святкувати? Три ключові питання про свята під час війни Чи варто святкувати?
- 01.07.2025 09:24

Чернівці живуть гірше, ніж 100 років тому: випущено розгромне відео про Чернівці Чернівці втратили колишню велич: сьогоднішні лікарі й учителі живуть гірше, ніж за часів Австро-Угорщини.
- 30.06.2025 10:44

Всі новини