Платинова Буковина

Некоторые люди не особенно отдают себе отчет в образе жизни, однако некоторые из вредных привычек не просто усугубляют состояние здоровья, но и значительно сокращают жизнь. Не все понимают о том, что обычный образ жизни является просто ужасным. Давайте рассмотрим, какие из привычных вещей с каждым разом все больше уорачивают жизнь.

Итак, для начала поразмыслите над тем, как вы едите, не переедаете ли. Переедание - это с научной точки зрения потребление пищи, при которой потребляемые калории превышают по количеству расходуемые. Для некоторых людей переедание становится своего рода увлечением, хобби, когда прием пищи уже не происходит по-другому. Как следствие - человек испытывает неприятности, связанные с диабетом, ожирением, болезнями сердца, повышенным уровнем холестерина. Список можно продолжать и продолжать.

Отдельно хочется упомянуть питание, основанное на фаст-фуде. Употребляя в пищу "мусор", вы рискуете в короткие сроки запастись жировыми складками и заполучить серьезные проблемы со здоровьем.

Курение - довольно распространенная привычка, которую все ссчитают вредной, но лишь немногие могут от нее избавиться. Болезни, к которым приводит курение, особенно страшны, поскольку затрагивают все важные органы человека. Стоит упомянуть болезни сердца, дыхательных путей, ЖКТ, кожи, которые могут привести за собой даже рак.

Редко когда встретится человек, который никогда не употреблял спиртное. И дело даже не в том, что сам по себе алкоголь вызывает зависимость и может стать причиной сложных заболеваний. Огромный процент (40%) смертей на дорогах происходит именно по причине вождения в нетрезвом состоянии.

К проблемам со здоровьем ведет малоподвижный образ жизни. А ведь занятия спортом жизненно необходимы, поскольку они поднимают настроение и избавляют от стрессов, помогают держать в тонусе мышцы и кровеносные сосуды, тем самым снижая риск различных заболеваний.

Постоянный спутник современного человека - это стресс. А ведь с ним нужно бороться, и делать это необходимо правильно. Достаточно выбрать подходящий вариант и избавляться от беспокойств. Избавиться от стресса - не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Возьмите за привычку чтение книг и журналов, занятия йогой, садоводством или активными видами спорта. Кстати, прием ванны, а также медитация и молитва являются очень действенными, когда нужно расслабиться и успокоить душу, а значит, и тело.

Светлана Кузина, по материалам nk.org.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Ураган «Хелен» обрушився на Флориду: у штаті запровадили режим НС Троє людей загинули, понад 70 тисяч евакуйовано
- 27.09.2024 11:22

Ракетний обстріл по управлінню поліції в Кривому Розі Близько 9:15 ворог завдав удар по районному управлінню поліції
- 27.09.2024 11:17

За минулу добу у Чернівцях трапилися дві аварії з потерпілими: слідчі поліції розпочали кримінальні провадження До поліції надійшло повідомлення про дорожньо-транспортну
- 27.09.2024 10:43

Справка с места работы шаблон скачать в формате doc. Справка с места работы — это официальный документ, который подтверждает факт
- 27.09.2024 09:26

Головне в Україні на вересень 2024 Однією з головних подій стала зустріч Президента України
- 26.09.2024 10:55

Казино на криптовалюту біткоїн в Україні Якщо ви також бажаєте зареєструватися в
- 24.09.2024 15:29

Грин-карта 2024/2025: оформление, преимущества и официальный сайт Грин-карта (Green Card) — это документ, который предоставляет право на
- 24.09.2024 08:27

У світі посилення інтересу до екологічно чистих та стійких продуктів Важливою новиною у промисловості стало також
- 23.09.2024 10:58

Россия потеряла 30 тысяч тонн боеприпасов в Торопце В результате взрыва уничтожено 30 тысяч тонн взрывоопасных...
- 22.09.2024 18:02

Дві співробітниці шахти на Донеччині загинули внаслідок обстрілу На території однієї з шахт у Донецькій області внаслідок обстрілу
- 22.09.2024 13:08

Всі новини