Платинова Буковина

С приходом дождей и смены температурного режима активизируются простудные заболевания, которые создают множество неудобств и даже неприятностей. Несколько простых советов помогут встретить простуду и отбить ее нападения.

Во-первых, необходим свежий воздух. Причины простуды нередко кроются даже не в резком снижении температуры среды, а в концентрации бактерий в помещениях, проветривание которых резко сокращается. Чаще проветривайте жилье и офисы, гуляйте на свежем воздухе, но не забывайте хорошо одеваться.

Совет второй: употребляйте больше жидкости. Со снижением уличной температуры люди меньше пьют, что вредит здоровью слизистых оболочек. Появление сухости в носовых пазухах и в горле способствует активному проникновению бактерий в организм.

Совет третий: иногда в качестве предупреждения болезни полощите рот соленой водой. Соленая вода поможет обеззаражить ротовую полость и горло. Надо растворить ложку соли в стакане воды и этим раствором полоскать рот 5-6 раз в день.

Совет четвертый: принимайте горячую ванну. Простудные вирусы боятся высоких температур, поэтому водяной пар и прием горячих ванн обезвреживают отрицательные бактерии.

Совет пятый: профилактические лекарства. Для профилактики и лечения вирусной инфекции подходят препараты, влияющие на вирусы и активируют иммунитет. Ни в коем случае не применяйте для профилактики антибиотики, отдайте предпочтение витаминам и средствам, которые укрепляют иммунитет.

Совет шестой: правильное питание. Кроме правильного, полноценного питания врачи рекомендуют включить в рацион куриный бульон. Он поддерживает необходимый баланс жидкости в организме, а пара от бульона негативно воздействует на бактерии.

Совет седьмой: исключите плохие привычки. Алкоголь и кофеин обезвоживают организм, что, опять же, способствует активизации болезнетворных вирусов. Врачи так же советуют отказаться и от курения.

Совет восьмой: больше отдыхайте. Организму нужен покой для того, чтобы справиться с болезнью, следует избегать физических нагрузок.

Светлана Кузина, по материалам sockraina.com

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Юнакам з 17 років потрібно стати на військовий облік у 2025 році Хто звільняється від облікуНа облік не ставляться лише ті, хто:
- 18.04.2025 12:01

Податкові перевірки у 2025 році: хто під прицілом , до чого готуватися українцям Які критерії перевірок?
- 08.04.2025 17:07

Чому банк може заблокувати карту? 5 причин блокування карток Чому банки в Україні можуьб заблокувати вашу картку? Розповімо основні причини
- 07.04.2025 15:47

Почему банки в Украине заблокируют вашу карту? 5 причин Основные причины блокировки карты
- 01.04.2025 16:49

Як прийняти спадщину якщо чоловік за кордоном? Якщо ви перебуваєте за кордоном і хочете оформити спадщину в Україні, це можливо. Для цього потрібно подати заяву про прийняття спадщини, завірену нотаріально.
- 01.04.2025 11:37

Як вирахувати свій грошовий код? Багато психологів, езотериків і практик фінансового благополуччя стверджують, що гроші притягуються не
- 30.03.2025 13:09

Як перевірити справжність купюри долар? снує кілька способів перевірити справжність купюри в доларах, використовуючи її грошовий код:
- 29.03.2025 09:04

М'янма землетрус: докладно про головне
- 28.03.2025 20:51

Мьянма столкнулась с одним из самых разрушительных землетрясений в своей истории Масштаб разрушений и человеческие потери
- 28.03.2025 17:49

Как высчитать свой денежный код Практика привлечения денег: как высчитать свой денежный код и написать его на купюре $1
- 26.03.2025 10:06

Всі новини