К каким проблемам ведет недосыпание

- 13.07.2015 14:00

Недосыпание может способствовать развитию серьезных психических болезней, отмечают специалисты. В частности, к такому выводу пришли ученые из Института международного здоровья в Сиднее по итогам анализа режима сна почти 20 тысяч человек.

В исследовании приняли участие молодые люди в возрасте от 17 до 24 лет. было установлено, что риск возникновения психических заболеваний в три раза выше у тех, кто спит меньше 5 часов в сутки.

ПРоблема продолжительности сна сейчас очень актуальна, так как с каждым годом молодые люди спят все меньше, а по ночам засиживаются за компьютером. Таким образом, недостаток сна становится хроническим, организм не успевает восстанавливаться во время коротких периодов сна, что ведет к существенным проблемам со здоровьем. Все начинается с легких расстройств - у человека сбиваются биологические часы, он становится тревожным. В более запущенных случаях речь млжет идти о глубокой или биполярной депрессии.

В предыдущих исследованиях было установлено, что недосыпания могут привести к возникновению гипертонии. Если в течение пяти лет вы будете спать всего на час меньше положенного, то на 37% учеличивается риск возникновения высокого кровяного давления.

Многие специалисты в тех или иных областях утверждают, что недостаток сна ведет к возникновению у болезней. Детям недосыпание может грозить возникновением гипертонии, депрессии и даже ожирения. У пожилых людей недостаток сна может спровоцировать смерть. Риск инсульта, рака, пороков сердца, диабета и инфекционных заболеваний может быть повышен с недостатком сна у людей среднего возраста.

Платиновая Буковина

Ключові слова: недостаток сна, недосыпание проблемы, психические расстройства из-за недосыпания

Коментарі (0)

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка